Estoy cansada de dar y no recibir

Lo hago todo por todos y no recibo nada a cambio

El verdadero dar se hace desde un lugar de verdadera generosidad y porque tenemos un exceso de algo que ofrecer (tiempo, apoyo, energía). Suele ser un impulso que no tenemos que pensar demasiado. Y dar nos hace sentir bien y con energía.
El exceso de donaciones no suele provenir de la generosidad, sino de una necesidad oculta.  Es una transacción energética en la que esperamos un retorno, aunque sólo sea un elogio, un agradecimiento o dejar de sentirnos culpables. Y cuando damos demasiado, nos sentimos agotados, sin energía. Incluso podemos sentirnos molestos con nosotros mismos o con la otra persona.
Cuando damos demasiado, lo hacemos porque creemos que «debemos» o «tenemos que». Así que, básicamente, vamos en contra de nosotros mismos y pisoteamos nuestros propios límites personales. Esto hace que nos sintamos molestos con nosotros mismos, lo que disminuye la autoestima.
Dar demasiado es también un signo de codependencia. Cuando somos codependientes tomamos nuestro sentido del yo de complacer a los demás.  Así que damos demasiado para recibir elogios y atención que luego nos dan una sensación de estima. Pero es una estima sin fundamento, que no viene de dentro sino de fuera.

Dar y no recibir en una relación

¿Alguna vez has sentido que sólo das amor al mundo sin recibir nada a cambio? es agotador, estoy cansada de ser desinteresada y de dar. Sé que es un cliché, pero todas mis amistades se sienten superficiales. Estoy dudando de mi relación, incluso me cuestiono si alguna vez han correspondido a mis sentimientos.
Yo también me sentía así. Tenía amigos, pero sentía que no eran amigos. Lo que hice fue tratar de distanciarme de ellos y ver si realmente se daban cuenta, y lo hicieron. Sentía que eran mis amigos pero no les prestaba atención. Intenta saber lo que vales y mantente firme en ello. Si tus relaciones no son como esperabas que fueran, intenta hablar con él o tus amigos lo saben. Porque si fueran tus verdaderos amigos lo tomarían en cuenta y sentirían que se equivocaron, pero si no, no eran realmente tus amigos.
Hola cariño… Siento escuchar que estás pasando por un mal momento. Ante todo, tú vales mucho más y recuerda que tienes que ponerte en primer lugar antes que nadie. Como dijo @queen_phoenix30, habla con ellos. Si hablar no te ayuda o lo has intentado en el pasado, es el momento de apartarlos a todos de tu vida. Lo siento, pero no puedes permanecer en una amistad o relación en la que te sientes constantemente excluida o deprimida.

Cansado de dar y no recibir citas

Me he enorgullecido de ser un «dador». Daba y daba, ya fuera en el trabajo, con los amigos o con la pareja. A menudo sentía que estaba dando demasiado, lo que me llevaba al resentimiento. Sentía que la gente «tomaba» demasiado de mí y me sentía agotada y herida. Sin embargo, cuando empecé a desvelar las capas de mi «dar», me di cuenta de que muchas veces no estaba dando, sino que estaba compensando en exceso.
Esta es la historia subconsciente que he creído toda mi vida. Esta herida era la base de gran parte de mi comportamiento, desde el exceso de rendimiento en el trabajo hasta el exceso de entrega en las relaciones para demostrar mi valía y poder ganar validación y amor. Pero no había ningún éxito, ningún reconocimiento, crédito o halago que pudiera llenar mi insaciable necesidad de sentirme digna. Ahora me he dado cuenta de que sentirme suficiente es un juego interno: viene de aceptarte plenamente y ser tu propia fuente de amor y abundancia.
Esta es otra historia que creía inconscientemente. Dar me permitía mantener el control, porque recibir requiere vulnerabilidad. Si mantenía mi posición de poder como dadora, nunca tendría que ser totalmente vulnerable. Este es un mecanismo de defensa para evitar el dolor. La raíz de esto es el miedo. Te he engañado pensando que soy una persona que da, cuando a menudo, inconscientemente estaba cubriendo mis inseguridades y mi miedo.

Doy mucho y no recibo nada a cambio

No hay nada malo en ello. De hecho, para algunas personas puede ser la afirmación exacta que necesitan para pasar de tomar sólo, a experimentar las alegrías de dar. Contribuir al mundo aporta beneficios a largo plazo para todos los implicados, y puede ser útil que nos lo recuerden.
Sin embargo, las personas que más se toman en serio este principio suelen ser las que ya dan mucho. Y no sólo eso, sino que dan hasta el cansancio y se preguntan por qué no parecen recibir nada a cambio.
Dar y recibir son movimientos diferentes. Dar implica sacar algo al mundo. Recibir implica arrastrar algo hacia dentro: te llega y tú también tiras de él para recibirlo de verdad.
Es la diferencia entre cocinar la comida que crees que hay que cocinar: comprar todos los alimentos adecuados, prepararla bien y luego compartirla, frente a comer la comida que otra persona pone en tu plato.
Ahora bien, obviamente, si comes fuera en un gran restaurante, recibir así no es un problema. Es un placer. Pero, ¿qué ocurre si la tía Jan crea su infame pastel de pastor y no tiene en cuenta que eres vegetariano? ¿Qué se siente entonces al recibir? Mucho menos divertido, ¿verdad?